Похудела актриса из сериала воронины

Содержание

Как похудела Юлия Куварзина

Многие поклонники актрисы в шоке от того, как похудела Юлия Куварзина. Ее многие знают, как героиню популярных сериалов «Воронины», «Не родись красивой». В них Юлия играла роль веселой, обаятельной толстушки, которая так нравилась зрителям. Но некоторое время назад, поклонники были приятно удивлены новым обликом актрисы. Вместо любимой «пышечки» предстала постройневшая Юлия.

Для своего результата актриса следовала рекомендациям и не только исключила сладкие и мучные продукты. Юлии пришлось перейти к новому режиму с 5-6 разовым питанием, с большим количеством правил, напоминаний, ежедневно посещать спортивные занятия, а также устраивать разгрузочные дни. Вполне возможно, что если бы не поддержка семьи, таких колоссальных результатов бы и не было. Теперь же, актриса уверенно достигает поставленных целей. Юлия привыкла к новому режиму, питается дробно 5-6 раз в сутки и даже нормально переносит разгрузочные дни. Любимыми спортивными занятиями у Юлии являются пилатес, аэробика, велоспорт. Уже спустя три месяца можно наблюдать потрясающий эффект, а с ее рекомендациями и советами такого же результата можно достигнуть и самостоятельно.

С чего все началось?

При росте 164 см, Юлия никогда не отличалась худобой. На время поступления в школу МХАТ вес актрисы составлял 68 кг. Именно в тот момент Юлию Куварзину стали посещать мысли о похудении. Так и случилось, когда актриса начала работать в театре. Ее вес уменьшился на 10 кг. Именно тогда Юлия чувствовала себя комфортно. Но, начались съемки сериала «Не родись красивой» и, на радость режиссеру, сброшенные килограммы Юлии вернулись. Еще больше ситуация усугубилась после того, как звезда родила дочь. Если во время вынашивания актриса еще держала свой вес в нормальном диапазоне, то во время лактации все стало тяжелее.

Чтобы наладить кормление, Юлия нуждалось в хорошем питании, из-за чего ее вес перевалил за 90 кг. При этом, грудное вскармливание она прекратила, но фигура оставалась такой же.

Еще одним толчком для решения похудеть стало то, что маленькая Лиза (дочка Куварзиной) наблюдала всегда за мамой и могла перенимать ее привычки. После этого, на семейном совете, было принято решение об обращении за помощью к известному российскому диетологу Маргарите Королевой, чтобы та помогла бороться актрисе с лишним весом.

Советы по питанию от Юлии Куварзиной

Смотря на то, как Юлия Куварзина похудела, особенно сравнивая ее фото до и после, трудно представить, что этого результата она добилась всего за три месяца. Обусловлено это тем, что актриса соблюдала определенные правила и рекомендации, которые не только помогают похудеть, но и очищают организм от всего лишнего.

К основным из них можно отнести:

  • Вода – обязательная составляющая любой диеты. За день Юлия Куварзина выпивала не менее 2,5 л. При этом, допускалось использовать не только негазированную воду, но и чай (фруктовый, зеленый, травяной).
  • Дробное питание – основа хорошего результата. В общей сложности количество приемов пищи должно составлять не менее 5-6. При этом, актриса говорит о том, что это одна из самых непростых задач. Приучить организм к такому режиму Юлия смогла за три недели.
  • Отказ от сахара. Позволительно использовать сухофрукты и мед, в количестве до 3 ч.ложек в день.
  • Исключение фруктов, с большим содержанием калорий (бананы, виноград, груши).
  • Отказ от выпечки, хлеба. Их легко заменить более полезными продуктами: ржаными хлебцами, тостами.
  • Исключить соль. Этот пункт даже порадовал Юлия, поскольку она никогда не была поклонником пересоленных блюд.
  • Соблюдение режима. Последний прием пищи для Юлии должен быть не позднее 18-00.
  • Отказ от жареных продуктов. Большое количество блюд можно приготовить не менее вкусно на пару или в духовке.
  • Регулярное проведение разгрузочных дней.

Похудела Актриса Из Сериала Воронины. Звезда «Ворониных» Юлия Куварзина похудела на 20 кг

Помимо этого, Юлия Куварзина серьезно ограничила количество молочных продуктов. Теперь в ее рацион входят только йогурты без наполнителей, творог с жирностью не более 5%.

Особенности рациона

Меню актрисы менялось каждый день. Но принципы к его составлению оставались неизменными. Благодаря неповторяющемуся рациону Юлия не ощущала ограничения в рационе.

Примерное меню на неделю
День неделиПрием пищиРацион
ПонедельникЗавтракФиле куриное отварное
Салат, состоящий из овощей без крахмала
В качестве заправки – оливковое масло
Второй завтракОтварные яйца – 2 шт.
Мандарин – 2 шт. среднего размера
ОбедОтварная рыба
Яблоко – 2 шт.
ПолдникФиле индейки отварное
УжинГовядина отварная
Капуста тушеная
ВторникЗавтракКефир обезжиренный – 1 стакан
Диетические ржаные хлебцы
Отварное яйцо
Чай черный или зеленый без сахара
Второй завтракОтварное яйцо
Яблоко 2 шт
ОбедОтварное филе курицы
Отварной рис
ПолдникСалат из овощей без крахмала
УжинНежирный творог, чай без сахара, яблоко
СредаЗавтракНежирный йогурт
Орехи
Второй завтракГрейпфрут или гранат
ОбедЛегкий куриный бульон с овощами без зажарки
Диетические хлебцы
ПолдникОтварные яйца 2 шт
УжинЗапеченные овощи (цукини)
Отварное яйцо
Чай черный или зеленый
ЧетвергЗавтракОвсянка на воде с добавлением яблока
Чай травяной или черный
Второй завтракАпельсин
ОбедБульон из индейки с добавлением овощей без предварительной обжарки
Йогурт
ПолдникОвощной салат
В качестве заправки можно использовать оливковое масло
УжинОтварная говядина
100 г отварной гречки
ПятницаЗавтракНесладкие кофе
Омлет
Второй завтрак2 яблока
ОбедЗапеченная рыба с овощами
Морковный сок
ПолдникНежирный творог
УжинЗапеченные овощи
Чай черный или травяной
СубботаЗавтракПеченье из отрубей
Нежирный йогурт
Второй завтракОвощи (помидоры, огурцы) без соли
ОбедБульон из курицы или индейки с добавлением овощей без обжарки
Диетические хлебцы
ПолдникЗеленый чай
Яблоко 2 шт
УжинТушеные овощи
ВоскресеньеЗавтракОвсянка на воде
Зеленый или черный чай
Второй завтракТворог нежирный
ОбедОвощной салат с яйцом и заправкой из оливкового масла, запеченное куриное филе
ПолдникГранат или грейпфрут
УжинОтварной рис, запеченная цветная капуста с морковью

В промежутках между приемами пищи актрисе разрешается пить травяной, зеленый, черный чай без сахара. Это поможет справиться с чувством голода, которое может быть на первых порах. Также актриса старалась не забывать о воде без газа. По мнению Юлии Куварзиной одним из наиболее любимых вариантов завтрака были мюсли с добавлением кураги, небольших кусочков грейпфрута, горстью миндаля. Приправить это блюдо можно ложкой меда.

Обратите внимание: С чувством позднего голода Юлия Анатольевна Куварзина справлялась следующим образом: выпивала стакан нежирного кефира, йогурта или травяной чай с добавлением ложки меда. Иногда напитки актриса заменяла половинкой грейпфрута. Это отлично спасало в первые 2-3 недели, когда организм Юлии еще не привык к новому ритму.

Физические нагрузки

Похудевшая Юлия Куварзина из сериала Воронины не пренебрегает физическими упражнениями. После принятия решения о сбросе лишнего веса, актриса записалась на занятия в спортзале под наблюдением личного тренера. Дополнительно актриса посещала бассейн, занятия по йоге, пилатесу. Главным условием было ежедневное посещение занятий. А какое оно будет – поход в бассейн или на пилатес, выбирала Юлия Куварзина самостоятельно.

По мнению актрисы оптимальными являются:

  • пилатес;
  • легкая атлетика;
  • аэробика;
  • велоспорт.

Помимо физических нагрузок Юлия регулярно ходила на массаж, что также помогало бороться с лишним весом.

Как облегчить процесс похудения?

Актриса, которая известна как Настя из Ворониных, сильно похудела благодаря переходу на новый режим. Перестроить образ жизни актрисе было не так просто. Чтобы облегчить этот процесс, Юлия Куварзина использовала несколько рекомендаций.

Похудела Актриса Из Сериала Воронины. Как похудела Юлия Куварзина фото до и после (видео)

Вот они:

  • «Напоминалки» в телефоне. Как отмечает актриса, это главный инструмент, который помогает войти в новый ритм.
  • Определение мотивации. Как говорит актриса, в качестве ее может выступать все что угодно: от желания понравиться мужчине, до стремления влезть в красивое платье.
  • Неплохим толчком может выступать мысли о здоровье. Ведь лишний весь может привести к массе серьезных заболеваний, что также являлось неплохой мотивацией для актрисы.
  • Контроль над приходом и уходом калорий. Каждый человек, который сталкивался с диетами, знает, что такое сорваться и скушать что-то лишнее. Если произошел такой случай, Юлия Куварзина всегда устраивала разгрузочный день, а также отрабатывала лишние калории на тренировках.

Такие простые рекомендации помогут встать на путь здорового питания и образа жизни. С ними намного проще войти в новый ритм и привыкнуть к нему. Юлия Куварзина – это пример для подражания. За очень короткий срок она смогла сделать то, чего многие женщины не могут достичь годами. Но, теперь, благодаря подробному описанию диеты и ее принципов, каждая может быть осуществить свою мечту.

Топ-7 лучших препаратов для похудения:

Источник: https://pohudet.guru/znamenitosti/kak-pohudela-yuliya-kuvarzina/

Актриса из «Ворониных» развелась и похудела на 22 кг: как она выглядит сейчас

Юлия Куварзина известна большинству зрителей по роли Насти, жены Лёни в сериале «Воронины».

Появившись на «Вечернем шоу с Аллой Довлатовой», актриса рассказала об изменениях, которые произошли в ее жизни. лия Куварзина и Станислав Дужников в сериале «Воронины».

Оказывается, Юлия уже 6 лет не живет со своим супругом, актером Алексеем Аптовцевым.

Они развелись втайне от всех, но сохранили хорошие отношения ради дочери Елизаветы. Девочке 11 лет.

При этом актриса совсем не страдает от одиночества. Говорит, что так жить даже легче — не нужно постоянно выяснять отношения.

Кроме того, Куварзина похудела на 22 кг! Вот так она выглядит сейчас.

Как ей это удалось? Юлия признается, что нет какого-то особого секрета. Главное — нащупать свою мотивацию, трудиться самому.

До похудения ее вес был 90 кг при росте 165 см, после — 68 кг. Помогло правильное питание, подобранное диетологом, и физическая активность.

Таких результатов актриса достигла всего за 2,5 месяца.

Теперь она активно экспериментирует с нарядами, подбирая новые образы.

Также актриса рассказала, что в профессиональном плане для нее ничего не поменялось. Ее продолжают приглашать на самые разные роли.

А вас удивили метаморфозы в образе Юлии Куварзиной? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить самое интересное.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/dropi/aktrisa-iz-voroninyh-razvelas-i-pohudela-na-22-kg-kak-ona-vygliadit-seichas-5da03f19c49f2900ae947433

Звезды Актриса сериала «Воронины» так похудела, что вынуждена играть пышек в специальных накладках. Актриса рассказала, как ей удалось сбросить вес

40-летняя Юлия Куварзина счастливо замужем, воспитывает дочь и востребована в кино. Казалось бы, живи себя счастливо! Однако актриса призналась: она давно мечтала похудеть, но не хватало уверенности и силы воли. Но однажды Куварзина познакомилась с диетологом, которая ей помогла.

Юлия Куварзина:

— Я честно выполняла все ее рекомендации. Она составила мне программу питания, вложила в меня силу духа и веру в себя. Убрала из своего рациона все, что требовалось. Исключила сахар, муку, то есть все те продукты, которые даже нехудеющим есть не нужно. А также в моей жизни появился питьевой режим, о существовании которого я раньше, например, вообще не знала.

Правда, сложности были, но уже после похудения. Зрители ведь привыкли видеть Юлию пухленькой! Поэтому актрисе пришлось играть в специальных накладках, которые она надевала под одежду. Актриса признается, что с тех пор она успокоилась и снова вернула себе «зерно образа», к которому привыкла.

Юлия Куварзина прославилась ролями «пышечек» — сначала она была в образе Тани Пончевой из сериала «Не родись красивой», потом — в ролях Насти в «Ворониных» и продавщицы Алены в «Леснике».

Актриса признается, что иногда может дать себе слабину и съесть что-нибудь вкусненькое.

— Поскольку я была очень голодная сегодня, позволила себе съесть пирожное, — написала она под одним из своих фото. — Вот уже чувствую, как оно мне вредит.

Источник: https://rep.ru/articles/4702-aktrisa-seriala-voronini-tak-pohudela-chto-vinuzhdena-igrat-pishek-v-spetsialnih-nakladkah-aktrisa-rasskazala-kak-ej-eto-udalos-sbrosit-ves/

Поделиться этой записью: