Детокс похудение что это

Содержание

Детокс для похудения — комплекс мер для эффективного очищения организма

Проблема лишнего веса напрямую связана со скоплением в организме большого количества не только ненужного, но и вредного «мусора». К нему относятся шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов, свободные радикалы и даже яды. По некоторым данным, в человеке весом 80 кг таких отложений может набраться до 5-6 кг. Поэтому первым шагом на пути к стройной фигуре должно стать очищение.

В последнее время для этого предлагается множество программ, но нужно досконально разобраться в вопросе, чтобы знать, какой именно детокс выбрать для похудения. В ином случае можно не только не добиться результатов, но ещё и ухудшить самочувствие.

Что такое детокс программа

Детокс Похудение Что Это. Можно ли похудеть с помощью детокса? 3 дня на соках и смузи, личный опыт

Это комплекс мер, направленный на очищение организма от вредных веществ, отравляющих его и мешающих органам полноценно функционировать. Результатом должно стать улучшение здоровья и похудение.

Неправильно подобранные программы, несоблюдение противопоказаний и определённых правил зачастую приводят к совершенно обратному — ухудшению самочувствия. Поэтому предельно важно перед проведением подобной процедуры:

  1. Пройти обследование и получить заключение врача о том, есть ли медицинские показания для такой чистки.
  2. Выбрать детокс-программу (лучше — посоветовавшись со специалистом).
  3. Досконально изучить все её особенности и этапы.
  4. Подготовиться.
  5. Соблюдать всё, что прописано в программе, строго по плану: своевременно делать клизмы, тюбажи, принимать ванны, ходить на массаж, а самое главное — питаться соответствующим образом.
  6. На время реализации детокс-программы находиться под постоянным наблюдением врача.
  7. Прекратить чистку при ухудшении самочувствия и появлении побочных эффектов.

Детокс-программы можно реализовывать в домашних условиях, но при условии постоянного привлечения различных специалистов. Например, в начале и в конце похудения полезно сдать анализы крови и мочи, чтобы сравнить результаты и сделать вывод, добились ли вы чего-нибудь. Постоянные консультации у нефролога, гепатолога, гастроэнтеролога, эндокринолога и других профильных врачей позволят держать под контролем работу основных органов, чистка которых будет проводиться. Лимфодренажный массаж лучше тоже доверить профессионалу.

При ожирении II и более степеней могут назначить детокс в стационарных условиях с применением специфических очищающих процедур:

  • гемосорбции;
  • гидроколонотерапии;
  • инфузионно-капельного очищения (капельниц);
  • аутогемотерапии;
  • плазмафереза;
  • ВЛОКа;
  • гемодиализа;
  • приёма сорбентов и слабительных;
  • кишечного лаважа.

Однако большинство желающих похудеть проводит домашний детокс, основу которого составляет особое питание. Длительность полезного голодания может быть разной — от 3 дней до 1 месяца. Специалисты советуют выбирать недельный вариант как самый безопасный для здоровья.

На заметку. Нетрадиционная медицина предлагает свои программы. Например, для очищения крови применяется гирудотерапия — лечение пиявками. В фитотерапии большинство отваров и настоев из лекарственных растений обладают способностью выводить из организма шлаки и токсины.

Польза

  • Устранение отёков;
  • нормализация работы органов;
  • эффективное похудение (3-4 кг за неделю, до 10 кг за месяц);
  • профилактика онкологических и хронических заболеваний;
  • активизация метаболизма;
  • улучшение лимфотока и кровообращения;
  • выведение вредных веществ, избыточной жидкости и даже паразитов из организма;
  • облегчение некоторых болезненных состояний (например, аллергии);
  • избавление от болей в мышцах и суставах;
  • улучшение работы желудка.

Основные принципы

Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно досконально знать все правила и нюансы. Это не просто диета, а целая система детокс-мероприятий. Каждое из них способно ввести организм в состояние стресса, поэтому ваша задача — помочь ему справиться с нагрузкой.

Детокс Похудение Что Это. Детокс для похудения: очищаем себя правильно

Какие методы детоксикации организма можно подобрать для похудения в домашних условиях:

  • диета с упором на продукты растительного происхождения (обладают очищающими свойствами, благодаря содержащейся в них клетчатке);
  • очищение кишечника клизмами и слабительными препаратами;
  • приём биодобавок, которые рекламируются как детокс-средства для очищения организма и похудения;
  • для чистки печени: тюбаж, желчегонные и гепатопротекторные препараты (виды, рейтинг, обзоры – по ссылке);
  • приём мочегонных препаратов — для почек;
  • комплексы дыхательных упражнений;
  • авторские методики;
  • фитотерапия.

Применение медицинских препаратов без разрешения врача строго запрещено. В связи с этим многие специалисты советуют сделать основной упор на фруктово-овощной диете, которая является базой очищения организма.

Основные правила проведения домашнего детокса:

  1. Соблюдать строгую диету (предлагаем 6 вариантов).
  2. Пить не менее 2 л воды в день.
  3. Отложить на время силовые, интенсивные тренировки. В детокс-систему хорошо вписываются более спокойные занятия: йога, плавание, дыхательные упражнения, ходьба.
  4. Избегать стрессов.
  5. Следить за здоровьем, при любых изменениях в самочувствии консультироваться с врачами.
  6. Высыпаться.
  7. Бросить курить и не пить алкогольные напитки.

Бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, напряжённый график, вахтовая или посменная работа — все эти факторы будут препятствовать эффективному детоксу, а значит, и процесс похудения затянется. Поэтому следует проводить процедуры во время отпуска.

Показания и противопоказания

Показания

  • Отёки;
  • лишний вес;
  • плохое самочувствие: головные боли, вечное желание спать, застойные явления в мышцах, хроническая усталость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности;
  • повышенное давление;
  • ослабленный иммунитет;
  • диурез, анурия, полиурия;
  • дискомфорт в области живота, склонность к метеоризму, тяжесть в желудке после приёмов пищи, проблемы со стулом;
  • интоксикация, проявляющаяся рвотой и диареей.

Противопоказания

Любые серьёзные заболевания являются противопоказанием для проведения детокс-процедур:

  • сахарный диабет;
  • язвы, гастрит, панкреатит;
  • гепатит, цирроз;
  • геморрой;
  • генетические и наследственные синдромы;
  • психические расстройства;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • обезвоживание организма;
  • подагра;
  • эпилепсия и др.

В каждом конкретном случае необходимо советоваться с профильными специалистами. Например, при наличии почечнокаменной болезни детокс даже рекомендуется, но он должен быть максимально щадящим и только под наблюдением нефролога. В ином случае камни могут двинуться по протокам, разорвав их и причинив сильнейшие боли.

Противопоказаниями могут стать и различные состояния: возраст до 18 и после 50, беременность и лактация, реабилитационный период после операций.

Этапы

Процедуры должны проводиться последовательно. Если нарушить цепочку, пока вы чистите один орган, будет зашлаковываться другой, и тогда это будет бесконечная борьба с лишними килограммами и токсинами. Время, отводимое на каждый этап, зависит от длительности похудения. Если программа рассчитана на неделю, то не более 1 дня на каждый; если на месяц, то по 5-7 дней.

Не забывать о подготовительном этапе (так называемый нулевой, вход в детокс-систему) и завершающем (постепенный выход из диеты для фиксации достигнутых результатов).

Подготовка

Увеличивает эффективность похудения и чистки организма на 50%. Проводится за неделю до основных мероприятий.

  1. Постепенно увеличивать потребление воды. Причём лучше тёплой (она отлично прочищает кишечник).
  2. Активно заниматься спортом: делать утреннюю зарядку, бегать, танцевать, плавать, ходить в тренажёрный зал, кататься на велосипеде.
  3. Внести первые изменения в питание: есть по часам, постепенно отказываться от вредных продуктов (особенно тяжело даётся отказ от кофе).
  4. Составить режим дня: приёмы пищи и сон строго по расписанию.

Именно на этом этапе нужно пройти обследование в больнице и заручиться поддержкой врачей.

Препараты

В последнее время наблюдается повальное увлечение очищением кишечника с помощью слабительных (об этом мы уже рассказывали). Да, это даёт хороший, а главное — моментальный результат. Однако многие не задумываются о последствиях: нарушаются работа ЖКТ и кишечная микрофлора, а потерянные за 3 дня килограммы вскоре возвращаются обратно. Поэтому стоит основательно подумать, прежде чем включать программу медикаменты. Уж лучше остановиться на БАДах и фитотерапии.

Медикаментозные препараты

Детокс Похудение Что Это. Как обменять лишние килограммы на здоровье с помощью детокс-диеты

С разрешения врача можно использовать:

  • таблетки активированного угля;
  • желчегонные: Аллохол, Карсил, Гепа-Мерц, Бонджигар, Эссенциале форте;
  • мочегонные: Верошпирон, Диакарб, Индапамид, Фуросемид (максимально эффективный препарат, но с множеством побочных эффектов);
  • слабительные: Магнезия, Фортранс, Фитолакс, Полисорб, глицериновые свечи, Дюфалакт;
  • для чистки крови и сосудов: Капилярин, Регидрон, Кардиомагнил, Энтеросгель.

Это не полные списки, а лишь пример препаратов для детокса отдельных органов.

Биодобавки

Детокс Похудение Что Это. Детокс для похудения

Менее опасны БАДы. Самые популярные из них:

  • капсулы Детокс+ от Vision;
  • Фокус Детокс на морских водорослях;
  • Детокс-Р;
  • иммуномодулятор Detox от Organic Collection;
  • Ми Цзюе Тсинлян Сань — тибетский препарат для чистки печени;
  • Филайф — очищение всего организма на клеточном уровне;
  • антиоксидант Ресвератрол;
  • препараты от российского концерна Сибирское здоровье;
  • Detox greenflash от NL International.

Биодобавки с детокс-эффектом оказывают на организм комплексное действие:

  • антиоксидантное;
  • антисептическое;
  • гепатопротекторное;
  • гипотензивное;
  • детоксикационное;
  • диуретическое;
  • желчегонное;
  • иммуномодулирующее;
  • общеукрепляющее;
  • противовоспалительное;
  • радиопротекторное.

Итог — очищение организма и похудение.

Травы

Детокс Похудение Что Это. Детокс-диета для похудения — минус 9 кг за 4 дня

Травы можно собирать и заваривать самостоятельно, а можно приобретать сборы в готовом виде в аптеках. Однако помните, что некоторые из них отличаются максимальной биоактивностью и могут воздействовать на органы не менее мощно, чем медикаментозные препараты.

Правила применения трав для чистки организма читайте в отдельном обзоре.

Чаще всего используются:

  • мочегонные сборы: Канефрон Н, Фларонин, Леспенефрил, Нефрофит, Цистон;
  • для чистки крови: берёзовые почки, иссоп, сабельник, тысячелистник;
  • желчегонные: Фитогастрол, Фитогепатол, Тибетский фиточай.

Любое средство должно быть использовано в чётком соответствии с инструкцией во избежание осложнений и побочных эффектов.

Процедуры

В детокс-программах для похудения в домашних условиях используются тюбаж для печени и клизмы для кишечника.

Клизмы основательно прочищают кишечник, являются одной из самых эффективных процедур для быстрого похудения. Но при этом имеют несколько недостатков:

  • выведение из организма не только вредных, но и полезных веществ;
  • риск отравления продуктами распада каловых масс;
  • нарушение водно-солевого баланса и кишечной микрофлоры;
  • травмирование ануса;
  • расслабление желудка.

Чаще всего используются клизмы с маслами (касторкой, облепиховым), солью, травами, лимонным соком, чесноком, свёклой и содой.

Для очищения лимфы, крови и печени полезен лимфодренажный массаж, но его должен выполнять мастер. Поэтому рекомендуется записаться на профессиональные сеансы. Это существенно улучшит конечный результат.

В некоторых программах указаны контрастные души, содовые ванны, посещение саун и бани, салонные спа-услуги. Все эти процедуры эффективны и в плане очищения, и для похудения.

Авторские и нетрадиционные методики

Детокс Похудение Что Это. Детокс для похудения — комплекс мер для эффективного очищения организма

Существуют также авторские и нетрадиционные детокс-программы, которые обычно относятся к альтернативной медицине. С ними нужно быть предельно аккуратными: они не всем подходят и могут навредить здоровью. Но многие отзывы о большинстве из них положительные.

  • Чистка кишечника по методике Г. Малахова с помощью лимона и солёной воды.
  • Клизма доктора Уокера.
  • Физические упражнения М. Гогулан.
  • Сокотерапия Марвы Оганян.
  • Уринотерапия.
  • Шанк пракшалана — чистка кишечника комплексом асан из йоги и клизм с солёной водой.
  • Чистка печени по Морицу.
  • Несколько систем доктора Неумывакина: детокс-диета, очищение содой и перекисью водорода, комплексная поэтапная программа.

Организуя авторские программы в домашних условиях, предварительно следует объективно оценить состояние собственного организма. Все эти методики представляют собой достаточно жёсткие чистки, которые не так просто выдержать.

Питание

Детокс с целью похудения не обязательно должен включать в себя приём лекарств и биодобавок, а также очищающие процедуры. Но без диеты его организовать никак нельзя. Поэтому самое пристальное внимание уделяем составлению рациона.

Варианты детокс-диет

  • На воде (не более 3 дней) — эффективно, но опасно и очень сложно выдержать.
  • На овощных соках (любой срок) — перед приёмами пищи выпивать по 150 мл соков из свёклы, сельдерея или моркови.
  • На любых соках (любой срок) — выпивать в день не менее 1 л свежевыжатых соков (лучше сочетать фруктовые и овощные).
  • На смузи (1-2 недели) — чистка кишечника растительной клетчаткой и похудение за счёт жиросжигающих свойств напитков.
  • Вегетарианская диета (от 1 недели до 1 месяца) — отказ от продуктов животного происхождения.

Самый лучший детокс для похудения — фруктово-овощная диета на 7 дней.

Списки продуктов

Разрешённые

  • Имбирь, куркума, кориандр;
  • клубника, земляника, черника, клюква;
  • огурцы, фасоль, морковь, тыква, помидоры, капуста, горох, баклажаны, кабачки, свёкла, картофель;
  • орехи, сухофрукты;
  • петрушка, щавель, лук, сельдерей, шпинат, чеснок;
  • мёд;
  • рис, овсянка, гречка;
  • растительные масла;
  • ананас, арбуз, яблоки, лимон, бананы, дыня, авокадо, абрикосы, киви;
  • хлеб грубого помола, отруби;
  • яйца.

Особую роль для похудения играют напитки. Мало того, что за день необходимо выпивать не менее 2 л воды, нужно активно включать в рацион и их, чтобы ускорить выведение мусора из организма:

  • кефир (1 или 1,5%);
  • мате, зелёный чай;
  • соки: берёзовый, клюквенный, капустный, свекольный, огуречный;
  • отвары и настои из трав, особенно мощным детоксикационным свойством обладает чай из шиповника;
  • очищающие и жиросжигающие смузи и коктейли;
  • тёплая вода с добавлением мёда, корицы, лимонного сока, имбирного порошка.

Детокс Похудение Что Это. Детокс-диета: как провести генеральную уборку в организме

Вариативные продукты

Отказаться от них сложно, поэтому пару раз в неделю можно включать в рацион. Главное условие их употребления — они не должны быть жирными:

  • мясо: курица, говядина;
  • молочная продукция 1-1,5%;
  • нежирная рыба (лучше красная), морепродукты, икра;

Запрещённые

  • Жирные продукты: мясо, рыба, молоко;
  • соусы, кетчуп, майонез;
  • сладости;
  • полуфабрикаты, снеки, фастфуд;
  • кофе, газированные, алкогольные, энергетические напитки;
  • жареная и острая пища;
  • маринады, соления, консервы, мясные субпродукты;
  • хлебобулочные изделия, выпечка, макароны.

Особенности

  1. Кофе заменяется зелёным чаем, коровье молоко — соевым, рисовым или миндальным.
  2. Детокс-напитки могут стать полноценной заменой завтрака или ужина.
  3. После семи вечера можно выпивать стакан травяного отвара или кефира, но есть уже ничего нельзя.
  4. Жарка как способ приготовления пищи запрещена, так как снабжает организм вредными канцерогенами.
  5. За день нужно съедать овощи и фрукты не менее 3-х цветов (см. таблицу).

Детокс Похудение Что Это. Лучшая детокс диета – меню на три дня

Примерное меню на неделю

Разработано для вегетарианской детокс-диеты.

Детокс Похудение Что Это.

Рецепты

Промытый имбирный корень пустить на тёрку, смешать 30 г с соком, выжатым из половинки некрупного лимона. Залить их 200 мл воды (примерно 40°С). Рекомендуется пить с утра натощак. Запускает метаболизм и процесс жиросжигания. Прочищает кровь и почки, обладает мочегонным эффектом.

Очистить и нарезать 300 г спелого ананаса. Перебить в блендере. Залить 200 мл кокосового молока, взбить. Перед употреблением украсить листочками мяты, клюквой, измельчёнными грецкими орехами. Рекомендуется пить на завтрак. Запускает липолиз, активно способствует похудению. Очищает кровеносные сосуды и кишечник. Обладает лёгким слабительным эффектом.

Порезать кусками 200 г сырой очищенной свёклы, 2 крупных красных яблока и 2 помидора. Перебить в блендере. Добавить 100 мл томатного сока домашнего приготовления. Взбить ещё раз. Пить по выходным дням, так как напиток обладает ярко выраженным слабительным эффектом. Суточная норма — 3 стакана.

  • Зелёный жиросжигающий коктейль

Половину салатного огурца очистить от кожуры, нарезать крупными кусками. 2 зелёных яблока очистить от сердцевины и кожуры. Несколько листьев шпината порвать руками. Перебить это всё в блендере. Залить 1,5% кефиром (200 мл). Взбить ещё раз. Такой коктейль может заменить любой приём пищи (кроме обеда). Вместо шпината можно использовать стебли сельдерея.

Очистить и порезать на половинки 3-4 мягких, обязательно спелых киви. Добавить 1 зелёное очищенное и порезанное на четвертинки яблоко. Перебить фрукты в блендере. Перед употреблением украсить листьями мяты. Хорошо прочищает кишечник с утра, однако при заболеваниях ЖКТ такой смузи лучше не пить, иначе замучает изжога. В плане похудения напиток хорош своим жиросжигающим действием.

  • Самый вкусный детокс-смузи

Несмотря на высокую калорийность бананов и повышенное содержание фруктозы в клубнике, их можно соединить в рамках вкусного жиросжигающего смузи. Они отлично прочищают кишечник и дарят заряд положительной энергии. Напиток рекомендуется в тех случаях, когда основной рацион диеты надоел и меню хочется разнообразить. Для приготовления смешиваются 1 банан и 150 г спелой сезонной клубники. Без добавления молочных напитков взбить в блендере. Пить по утрам (можно заменить завтрак).

Рекомендуется для чистки почек, обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Низкокалорийный и вкусный, он поможет скрасить будни диеты. Пить можно в любое время дня, как только начинает мучить жажда. Похудению способствует своей способностью снижать аппетит. Нарезать крупными кусками мякоть арбуза без кожуры и косточек (100 г), добавить 2 бланшированных томата. Перебить в блендере. Залить 200 мл кокосового молока. Ещё раз взбить.

Очищающими свойствами обладают не только напитки, но и простые блюда — супы и салаты. В первом случае пальма первенства принадлежит зелёному крем-супу из шпината и сельдерея. Во втором — знаменитому салату «Щётка», о котором так часто упоминает в своих передачах Е. В. Малышева (рецепты и рекомендации по употреблению — по ссылке). Предлагаем вашему вниманию ещё несколько необычных рецептов детокс-блюд.

Нарезать произвольными кусками 1 авокадо, 200 г спелого ананаса, 100 г шпината. Залить 50 мл лимонного сока. Поперчить. Добавить 50 мл нежирного кефира. Взбить в блендере. Такой суп можно есть в обед и на ужин. Низкая калорийность, питательность, жиросжигающие свойства и слабительный эффект впишутся в любую детокс-программу.

Нарвать руками 100 г салатных листьев, измельчить 50 г миндаля. Смешать их, добавить 50 г ягод черники. Приправить салат лимонным соком и оливковым маслом (в произвольных количествах). Перемешать. Сверху полить мёдом и присыпать кунжутом. Идеальный завтрак или ужин готов.

Правильно реализованная детокс-программа позволит не только качественно и надолго похудеть, но и поспособствует укреплению здоровья и улучшению самочувствия. Если чистка организовывалась на неделю, её обычно хватает на полгода, если на месяц — на целый год. В отличие от обычных диет, результаты стойкие (ушедшие килограммы не возвращаются) и безопасные (очищенные органы начинают работать как часы).

Статья по теме: «Очищение организма от шлаков и токсинов».

Источник: https://hudeyko.ru/detox-dlya-pohudeniya.html

Детокс для похудения: почему это не работает?

Детокс-диета обещает помочь похудеть, избавиться от токсинов и очистить организм. Считается, что он накапливает токсины и шлаки из еды и окружающей среды и самостоятельно от них избавиться не может. Токсины ослабляют, вызывают болезни, становятся причиной лишнего веса. Поэтому цель — очистить организм через питание с узким набором «чистящих» продуктов (обычно, фруктовые и овощные соки в больших количествах вместо еды) и БАДы. Посмотрим, что говорит наука.

Что такое токсин?

Детокс Похудение Что Это.

Слово «токсин» у всех на слуху. Но самая большая проблема в том, что «токсины» не имеют конкретного определения. Перечислить их не могут даже производители детокс-продуктов (1).

По данным U.S. National Library of Medicine, «токсины — ядовитые для человека вещества растений и животных, а так же лекарства, которые полезны в малых дозах, но ядовиты — в больших». В разговорной речи токсинами так же называются токсиканты — техногенные яды в окружающей среде.

Что такое токсичность?

Детокс Похудение Что Это.

Организм человека постоянно находится под действием природных и синтетических химических веществ. Но любое химическое вещество не несет вред по определению.

Оно может быть вредным, в зависимости от разных факторов. Какао безопасно для людей, но теобромин в нем потенциально смертелен для собак. Конъюгированная линолевая кислота (CLA) вызывает жировое перерождение печени у мышей, но не у человека. Это важно иметь в виду, потому что исследования на животных часто переносят на людей.

Дозировка — еще один фактор. Даже вода может убить, если пить слишком много за слишком короткий промежуток времени. Она снижает концентрацию электролитов, необходимых для работы мышц и сердца (2). Но те же электролиты тоже не всегда полезны. Избыток соли (натрия) повышает артериальное давление. И всего один грамм чистого калия на пустой желудок может быть опасным.

Один из «королей» детокс-диет — брокколи. Но она, как и все крестоцветные, содержит цианид (который нейтрализуется ферментами печени).

Смертельный для человека ботулотоксин успешно используется в малых дозировках в медицине и косметологии.

Даже алкоголь не является абсолютным злом. Злоупотребление может привести к циррозу печени и повышенному риску рака. Но в небольших количествах он может защищать от ишемической болезни сердца (3).

Тяжелые металлы

Детокс Похудение Что Это.

Некоторые вещества могут накапливаться в тканях организма, что может со временем принести вред. Это относится, прежде всего, к тяжелым металлам, хотя отравление ими встречается очень редко.

Так, крупные морские рыбы-долгожители (тунец альбакор, акула, рыба-меч и др.) могут содержать ртуть (4, 5). Хотя они редко встречаются в нашем рационе, всегда можно выбирать рыбу с меньшим содержанием ртути.

Гниение белков в ЖКТ

Отдельно стоит зашлакованность и переполнение организма токсинами от мяса и других животных белков.

В толстом кинечнике, куда попадают остатки белков, живет микрофлора, которая делает для человека много полезных вещей. Для роста и размножения ей нужны аминокислоты. Для переработки белка у бактерий есть свои собственные ферменты, которые совершенно не похожи на ферменты ЖКТ человека.

Этими ферментами перерабатывается белок, и в процессе образуются разные токсичные и нетоксичные продукты его распада. Эта обработка белка бактериями называется «гниением белка», хотя можно назвать и анаэробной ферментацией. В любом случае, это не кусок непереваренного стейка лежит в кишечнике и отравляет организм токсинами.

Организм человека умеет обезвреживать эти токсичные соединения. По кровотоку из кишечника они идут в печень. Там с помощью разных химических реакций они превращаются в нетоксичные и выводятся с мочой.

Нужно ли чистить организм?

В медицине детоксикация — это лечение человека при опасных уровнях наркотиков, алкоголя или ядов в организме. Реальная детоксикация происходит в больницах, когда есть угроза жизни.

Печень — не физический фильтр

Детокс Похудение Что Это.

Организм человека имеет замечательную систему защиты от вредных веществ. Кожа, почки, печень, лимфатическая система, желудочно-кишечный тракт составляют очень сложную и слаженную систему «очистки». Она хорошо работает у здорового человека, если он не живет или не работает в условиях очень загрязненной среды.

Важный орган, который очищает организм, — печень. Любители детокса обычно воспринимают печень (и почки) как фильтры, где застревают и накапливаются токсины и шлаки. Но печень — не физический фильтр, она выполняет ряд химических реакций для превращения токсичных веществ в те, что могут быть выведены с желчью или мочой.

С помощью ферментов она разрушает химические вещества как на хорошие, так и на потенциально ядовитые (например, один из продуктов распада этанола — токсичный ацетилальдегид). Вредные вещества быстро распадаются на другие, безопасные — например, углекислый газ и воду.

Если посмотреть на работу печени, можно увидеть, какие вещества ей нужны: витамины, минералы, аминокислоты и прочее — все, что содержится в обычной здоровой еде. Нет необходимости садиться на специальную диету, если ее не назначил врач на основе анализов.

Детокс Похудение Что Это.

БАДы и детокс-продукты

Чтобы эффективность лечения была научно доказана, исследователи должны выделить и назвать токсин, чтобы точно измерить его накопление в организме. Только тогда можно изучить влияние разных соединений на него, чтобы найти работающее и узнать, как именно оно работает.

Например, ученые исследуют влияние хлорорганических пестицидов в организме млекопитающих (6). Они не только знают название токсина, они знают, что его накопление в организме может быть ограничено орлистатом — препаратом против ожирения (7).

А если есть доказанное отравление тяжелыми металлами, оно лечится хелатирующими агентами, а не детокс-супом и не БАДами (8).

Детокс и похудение

Детокс Похудение Что Это.

Исследования «чистки организма» неубедительны, так как не проводились по золотому стандарту — двойному слепому контролируемому плацебо-исследованию. Скромное количество участников, отсутствие контрольных групп, опора на самоотчеты испытуемых, качественные, а не количественные измерения — все это не позволяет рассматривать их всерьез (9).

Но несмотря на отсутствие научной базы, детокс-диеты очень популярны. Главная причина — быстрая потеря веса. Кажется, что вместе с жиром уходят шлаки и токсины.

Обычно это диеты на травяных чаях и фруктовых/овощных соках, которые заменяют еду. В таких экстремальных условиях человек быстро худеет, но за счет гликогена, воды, мышц и содержимого кишечника, а доля жира — совсем небольшая. Избавляясь от токсинов и шлаков, можно оказаться в худшем состоянии, чем до диеты.

Чтобы запасти один грамм гликогена в печени и мышцах, организм использует 3 грамма воды. Запасы гликогена истощаются в течение 24-48 часов, если организм не получает достаточно углеводов. Это приводит к потере пары килограмм. Когда человек возвращается к обычной еде, гликоген и вода восполняются, вес возвращается (10).

Белок — это строительный материал, из которого состоит почти все в организме. Если с едой поступает недостаточно белка, организм теряет мышцы. Это меняет композицию вашего тела: стало меньше мышц и больше — жира, даже при размере S. Как только детокс заканчивается, вес может вернуться обратно.

К сожалению, даже эта временная потеря веса «доказывает» эффективность чисток и детоксов.

Вывод

Детокс-пропаганда говорит, что современная жизнь наполняет нас невидимыми врагами, которые есть в воде, воздухе и еде. Наш организм не может самостоятельно справиться с ними. Но нет никаких опубликованных доказательств того, что детокс-процедуры, продукты или диеты имеют какое-то влияние на очищение организма. Здоровые люди имеют замечательную систему очищения. Наши легкие, почки, печень, желудочно-кишечный тракт и иммунная система удаляют или нейтрализуют токсичные вещества в течение нескольких часов после их употребления.

Если есть проблемы со здоровьем или подозрение на них, начинать стоит с общих анализов, а не с самодиагностики и самолечения.

Занимайся по программе, которая работает!

  • Пошаговый план тренировок дома или в зале на 6 месяцев.
  • Для разной подготовки: уровни от новичка к продвинутому.
  • Без вредных упражнений.
  • Программа питания и примеры меню на разные калории.

Подробнее

Источник: https://fitlabs.ru/detox/

Детокс для похудения и очищения организма

Комплексный подход к снижению веса гарантирует препарат Detox для похудения. Процесс приема предусматривает систематическое внедрение в рацион питания апробированных компонентных соединений.

Детокс Похудение Что Это.

Содержание:

Описание препарата

Симбиотическая формула продукта запускает программу комплексного оздоровления. Укрепляет иммунитет. Стабилизирует обменные циклы. Чистит организм от токсичных застоев. Производитель указывает на безопасность использования.

При необходимости купить Detox для похудения, нужно попасть на официальный производственный сайт. Здесь без труда оставляется заявка на приобретение нужного количества продукции. Наличие полезной информации на ресурсе позволит удостовериться в качестве препарата. В специальной рубрике опубликованы отзывы покупателей и диетологов. Практика использования комплекса демонстрирует отсутствие побочных эффектов. Продукт без противопоказаний.

ПЕРЕЙТИ И ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ

В чем опасность лишнего веса

Переизбыток полноты становится серьезной проблемой для человека. Женский организм вдвойне больше подвержен риску патологических последствий.

Детокс Похудение Что Это.

Удар приходится по системе внутренних органов, функционал которых нарушается. Если вовремя не принять меры борьбы с лишними килограммами, то могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • Увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Возникают риски развития инсульта и инфаркта.
  • Нарушается функционал опорно-двигательного аппарата. Лишний вес оказывает давление на суставы. Жир начинает обволакивать мышечные и костные ткани. Происходит деформация.
  • Затрудняется работа желудочно-кишечного тракта. Поступающая в организм пища не подвергается полному разложению. Всему виной недостаточный уровень метаболизма в организме. Жировые клетки не подвергаются целостному расщеплению. Не теле появляются проблемные места. Внутри желудка и кишечника возникает скопление токсинов.
  • Наступает сбой в гормональной системе. Женское здоровье находится под серьезной угрозой, если в теле провоцируется недостаток или переизбыток гормонов. Дестабилизация гормонального фона спровоцирует появление хронических заболеваний.
  • Обостряются заболевания эндокринной системы. Переизбыток жировой массы является признаком ослабленного иммунитета. Организм утрачивает защиту от инфекционной атаки. Безобидная простуда может превратиться смертельное заболевание.
Жировые запасы нельзя скрыть. Они осаждаются на проблемных участках тела. Заставляют человека испытывать дискомфорт в обществе. Не дают возможности носить модные вещи. Для людей, которые утратили надежду обрести стройные формы, специально разработаны капсулы Detox. Комплексное влияние на организм предотвратит ожирение на любой стадии.

Преимущества препарата

Detox для похудения – комплексная программа, которая базируется на симбиотическом взаимодействии природных ингредиентов.

Детокс Похудение Что Это.

Если сравнить рассматриваемый продукт с аптечным ассортиментом, то очевидными станут следующие преимущества:

  • Новый препарат сертифицирован международными исследовательскими центрами. Продукт доказал практическую ценность для пациентов, страдающих наличием ожирения.
  • Производитель информирует о присутствии в формуле препарата только природных элементов. Никаких синтетических добавок, которые часто используется для производства конкурентами.
  • При использовании не возникает эффекта привыкания. Элементы проникают в организм. Выполняют поставленные задачи по стабилизации внутренних процессов. Покидают тело, не осаждаясь в органах.
  • Цена препарата общедоступна для каждого пациента. Значительно ниже аптечного прейскуранта.
  • Комплекс многократно апробирован в лабораторных условиях. Проводились групповые исследования на пациентах. Официальные итоги опубликованы на сайте компании-производителя. Главный плюс в том, что капсулы не имеют противопоказаний.
  • Результаты будут при правильном лечении. Оригинальная упаковка содержит подробный план действий. Соблюдение рекомендаций поможет обрести стройность фигуры без сложных усилий.
Аптечные полки заполнены различными видами чая и коктейлей для создания детокс-эффекта. Минусом данных продуктов является контроль лечащего врача во время употребления. Помимо прочего, потребуется серьёзно пересмотреть рацион питания. Начать занятия спортом. Поменять варианты досуга. Дилемма в том, что это не всегда эффективные способы. При использовании Detox комплекса для похудения сюрпризы исколочены. Ожидаемое похудение наступит. Лишние килограммы больше не вернутся.

Состав препарата

Эффект сжигания жировой массы достижим при использовании симбиотической формулы.

Детокс Похудение Что Это. Составными элементами Detox комплекса является следующий перечень природных элементов:

  1. Эхинацея – стимулирует защитные способности организма. Побеждает болезнетворную микрофлору. Упрощает процесс клеточной регенерации при распаде жировой основы.
  2. Кора крушицы – элемент, который применим для очищения желудка и кишечника. Запускается процесс избавления от вредных токсинов и шлаковых образований.
  3. Корень женьшеня – необходим для контроля функционала сердечно-сосудистой системы. Несёт противовоспалительный и антибактериальный заряд.
  4. Витамины – помогают повысить защитные способности тела. Ускоряют процессы клеточного взаимодействия. Усиливают иммунитет.
  5. Ананас – тропический фрукт, экстракт которого при взаимодействии с жировыми молекулами помогает ускорить их распад. Предотвращает ощущение зверского голода. Помогает стабилизировать отток токсинов и шлаков.
  6. Сок дынного дерева –оказывает заживляющее воздействие поврежденных участков. стабилизирует функционал пищеварительного тракта.
Комплекс Detox получил ободрение Российкого медицинского сообщества по борьбе с ожирением. Диетологи внедряют продукт в программы похудения своим пациентам. Отмечают улучшение показателей. Корректировке поддаются килограммы, которые раньше возвращались на прежние позиции.

Как действует препарат

Курсовое использование препарата доказывает нейтрализацию токсинов и шлаков из организма. Вместе с лишними элементами тело покидают жировые массы. Формула с активными свойствами действует безотказно.

  • Состав проникает в структуру жировых отложений. Начинается стремительное липидное разрушение.
  • Перезапускаются процессы обмена. С первых дней применения человек ощущает приток энергии. Ощущает выносливость.
  • После очищения происходит процесс блокировки жировых накоплений. На прежних позициях массы больше появляется не будут.
  • На протяжение лечения организм всесторонне очищается от скопления токсинов. Исчезнут остаточные шлаки от не переработанной пищи.
  • Стабилизируется функционал нервной системы. Человек лишится комплексом неполноценности. Стройная фигура поможет влиться в любое общество. В гардеробе появятся разнообразные вещи.

Как использовать

Подробные рекомендации по использования препарата доступны покупателю оригинального комплекта. Нет ничего сложного в процессе лечения. Капсулы рассчитаны на ежедневное употребление. Периодом для приема является время за 30 минут до начала трапезы.

Детокс Похудение Что Это.

В день принимают три капсулы. Первая употребляется до завтрака. Вторую рекомендовано выпить за 30 минут до обеда. Третья принимается перед началом ужина. Продолжительность курса обусловлена особенностями организма. На стадии первичного ожирения потребуется 1 месяц практики. Для победы над серьезными запасами жира потребуется больше времени.

Где купить препарат

Продукция нового поколения Detox для похудения реализуется исключительно через сайт производственной компании. Любые попытки обнаружить продукцию в аптечной сети не увенчаются успехом. Официальный дистрибьютер принимает заявки от покупателей на сайте. Заказ попадает в разработку. Бесплатный звонок представителя компании свидетельствует о начале работы с клиентом. Покупатель информирует поставщика о почтовом адресе. Ожидает посылку. Оплачивает бандероль в момент получения. Сумма фиксированная.

ПЕРЕЙТИ И ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ

Отзыв диетолога

Камолова Виктория Леонидовна, диетолог

Детокс Похудение Что Это. Лишние килограммы не является украшением фигуры. Работу над организмом важно начать как можно раньше. Проблема людей заключается в нежелании сдвинуться с мёртвой точки. Ожидание чудесного похудения без работы над телом никогда не наступит. Среди пациентов были люди с ослабленным организмом. Им противопоказаны диеты. Пациенты не могут заниматься спортом. Таблетки из аптеки нельзя использовать из-за противопоказаний.

Для этой группы людей специально разработан Detox комплекс. Благодаря новой формуле в организме удается перестроить метаболические процессы. Запускается механизм очищения от шлаков и токсинов. Состав безопасен для практического использования. Отсутствуют противопоказания. Продукцию можно отнести к классу пассивного похудения.

Использование Детокс-формулы позволит непринужденным образом отказаться от лишнего приема пищи. Пациенты утверждают, что спустя неделю использования стали быстрее насыщаться. Когда уменьшаются размеры порций, то уменьшается и нагрузка на внутренние органы. Системы внутреннего пищеварениябез остатка переработают жировые запасы. Испортить фигуру больше не удастся.

Отзывы покупателей

Светлана, 37 лет

Потратила время на то, чтобы найти подходящий способ похудеть. Перепробовала таблетки. Сидела на диетах. Приобрела виды чая для похудения. Попробовала специализированныекоктейли. Пыталась заняться спортом. Все напрасно. Проблемные области тела не подвергались изменениям. При практическом знакомстве с продукцией Detox вес сдвинулся с мертвой точки. Скинула 10 кг за 40 дней. Новый вес держится.

Вероника, 26 лет

Рождение второго малыша сказалось на фигуре. Сильно раздались бедра. Любимые джинсы пришлось сменить на бесформенные юбки. Муж перестал романтически смотреть на меня. Решила вернуть прежний вес при помощи Detox комплекса. Рекомендация мамы помогла. Препарат несложно принимать. Не нужно менять рацион питания. Спортом заниматься не нужно. Без противопоказаний. Снова надела джинсы через 30 дней.

Татьяна, 49 лет

Врач посоветовал сесть на жесткую диету, чтобы скинуть вес. Понимаю, что не выдержу предстоящей нагрузки. Начала искать альтернативные способы. Нашла информацию о Detox комплексе. Внимательно изучила материалы на официальном сайте. Увидела отзывы людей до и после использования. Тут же заказала препарат. Деньги сразу платить не нужно. Покупку оплатила при получении на почте. В результате без риска для здоровья похудела на 12 кг.

 

Топ-7 лучших препаратов для похудения

      Коктейль для похудения2019-05-28

Источник: https://hudetdoma.ru/detox-dlya-pohudeniya/

Поделиться этой записью: