Похудей журнал москва

Содержание

Худеем Вместе!

Похудей Журнал Москва. Журнал Похудей-Ка

Опубликовано пользователем Fluorite

В последние 2 дня плохо идёт. Очень хочется сладкого и ем его. То ли ПМС уже, то ли хз что такое. В общем, плохо. По калориям особо не перебираю, но по ощущениям не особо. Во-первых, чувствую, что начала отекать снова. Возможно, это перед КД уже (3-4 дня осталось), но и без углеводного влияния не обошлось. Плюс снова начала болеть поджелудка. Ну блин, нафиг вот так себя мучить? Вес весом, но здоровье же, блин, одно.

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. Дневники Худеющих

Опубликовано пользователем Регина 24

Привет Всем!!!!
Мой вес 81,9 - 28.06.

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. «Снова стала выглядеть на 18!»: похудевшая Анна Банщикова довольна своей внешностью

Опубликовано пользователем Fluorite

Сегодня с утра мне стало нестерпимо любопытно, что там с весом, и я таки встала на весы... а потом от радости прыгала))) 63.9!!! И да, я понимаю, что это по факту - 64, но мне плевать, т.к. я вижу эту цифру - 63 - впервые за 4 года!!! Конечно, мне теперь хочется быстрей-быстрей скинуть эти 900 гр., но понимаю, что это вопрос времени. В ближайшее время снова никаких весов, т.к. во-первых, дней через 5-6 должны быть КД (а значит залить может в любой день), а во-вторых, вес всё равно ещё будет туда-сюда мотаться - и зачем зря нервничать?

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. «Снова стала выглядеть на 18!»: похудевшая Анна Банщикова довольна своей внешностью

Опубликовано пользователем [email protected]

Привет всем! У меня сломались весы. Купить новые я смогу только в середине июля. Три дня назад они еще хорошо работали. Вес три дня назад 114кг. Продолжаю прогулки на свежем воздухе. Решила полностью отказаться от свинины и говядины. Хочу стать полувегетарианкой. Из пищи животного происхождения есть только курицу и рыбу. А также яйца и молочные продукты. Побольше овощей и фруктов. Вот такая у меня диета. Калории считать не хочу. На этом заканчиваю свое сообщение. Всем спасибо. И удачи.

Раздел: 

Метки: 

Похудей Журнал Москва. ПОХУДЕЙ!, редакция журнала

Опубликовано пользователем zsf

льзователем zsf

Моя мечта-53 кг.Цель на этот месяц-62 кг
Это 2,7кг к 01.07
Начальный вес-64,7кг
Мои замеры:
ОГ-101см
ОТ-89 см
ОЖ-103см
ОБ-101см

08 июня поменяла весы механ. на электронные, тк механ. весы не показывают отвесы и привесы.
Цель на месяц 64,6 кг. Это отвес 2, 0 кг 01.07 Начальный вес 66,6 кг

.Выполнять все указания нашей ведущей Татьяны. Делать 1 раз в неделю-разгрузочный день. Вести свой дневник веса и общаться с девочками в сайте.

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. Доставка правильного диетического питания

Опубликовано пользователем Леночек2804

Сегодня первый раз зарегистрировалась на таком сайте) Даже не знаю что и писать то вначале!
Решилась неделю назад встать на путь истинный.а именно на путь Правильного питания!

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. Ешь и худей с Ольгой Лейбман

Опубликовано пользователем Fluorite

К: 1330 ккал., Б: 62 гр., Ж: 74 гр., У: 95 гр. Меню. День парадоксов: неожиданно низкие углеводы, несмотря на картошку, мороженку и кусочек хлеба, и провисшие белки, несмотря на индейку на ужин. Но в целом, мне нравятся цифры. Из полноценного сладкого сегодня только мороженка (7 гр. низкоуглеводного шоколада я за "сладкое" не считаю). Постараюсь в дальнейшем держать его в рамках "не больше раза в день", если уж полностью отказаться не выходит пока.

Раздел: 

Похудей Журнал Москва. Рекламодателям

Опубликовано пользователем Fluorite

Сегодня калорийность, как и позавчера: 1270 ккал. БЖУ, правда, другое. Б: 74 гр., Ж: 65 гр., У: 93 гр. Сегодняшние БЖУ мне нравятся гораздо больше: белок хороший и углеводы меньше 100 гр., несмотря на сладкое в рационе. В общем, я довольна. Меню

В меню сегодня опять рыба. Решила уже доесть её. Тьфу-тьфу, вроде не отекаю сейчас (наверное, потому что пью много + фрукты/овощи жидкость выводят). На весы не становлюсь, но визуально отёков нет, как обычно бывает у меня от нерки. Так что ок.

Раздел: 

Похудей Журнал Москва.

Источник: http://www.Hudeem-Vmeste.ru/blog

«Снова стала выглядеть на 18!»: похудевшая Анна Банщикова довольна своей внешностью

45-летняя Анна Банщикова регулярно делится с подписчиками своей страницы в Инстаграме подробностями жизни. Так, на днях актриса решила рассказать о том, что две недели провела в одной из клиник в Геленджике.

Откровенный пост о похудении знаменитость снабдила и фото-доказательством. На снимке, который опубликовала звезда «Ищейки», она позирует в облегающем белом платье. Обычно наряды такого цвета визуально прибавляют несколько сантиметров, но в случае с Анной это не сработало, ведь она заметно постройнела за последнее время.

«Результат не заставит себя ждать: я, например, уже через 2 недели полностью восстановилась. Похудела, помолодела, подтянулась! Снова стала выглядеть на 18! Сделала полный чек-ап организма, сходила на подводные ванны, гидромассажи, душ шарко и так далее», — поделилась Банщикова со своими фолловерами.

«И правда заметно помолодела», «В здоровом теле — здоровый дух», «Выглядите просто отлично», «Как же прекрасно на вас смотрится это платье», — пишут восхищенные поклонники в комментариях к снимку.

Источник: https://GraziaMagazine.ru/beauty/news/snova-stala-vyglyadet-na-18-pohudevshaya-anna-banshchikova-dovolna-svoey-vneshnostyu/

Ешь и худей с Ольгой Лейбман

Похудей Журнал Москва.

Все без исключения мечтают о красивом подтянутом теле. Но еще больше люди хотят видеть заветные цифры на весах, не изнуряя себя жесткими диетами. При этом многие убеждены, что путь к идеальной фигуре лежит через голодание и изнурительные тренировки. А вот специалист по питанию, успешная бизнес-леди Ольга Лейбман разрушила все эти стереотипы, разработав собственную уникальную систему похудения. Хотите кушать каждый час и уже через 21 день сбросить 5-7 кг? Думаете, это невозможно? Я сама так считала, пока не попробовала эту удивительную систему на себе. И с уверенностью могу сказать, что она действительно работает. Итак, хотите похудеть? Тогда Ольга расскажет вам, как сделать это легко и правильно.

– Ольга, расскажите немного о себе. Поделитесь с читателями, какое у Вас образование, хобби, с чего началась Ваша карьера.

– По образованию я актриса, диктор телевидения. В свое время работала на телевидении, вела ресторанный рейтинг. Как это ни парадоксально, рассказывала людям, где можно вкусно покушать. Позже я начала заниматься бизнесом. У меня было крупнейшее модельное агентство в Москве «Vidi vici». Поскольку я работала с моделями, то и сама должна была всегда оставаться в форме. Согласитесь, нельзя быть владелицей модельного агентства и весить при этом 90 кг.

На самом деле я попробовала себя в совершенно разных сферах. Я занималась бизнесом, связанным со строительством. Была владелицей и управляющей отеля. У меня был огромный ресторан под названием «Каприз». Я не обошла стороной даже танцевальный бизнес. Также какое-то время я занималась руководством call-центров. Конечно, везде у меня были партнеры.
Но самый большой мой проект был связан с медициной. Вместе с двумя партнерами я владела собственным медицинским центром «МераМед». Это крупнейшая медицинская ассоциация. У нас было несколько медцентров в Москве, а также клиники в Одессе, Киеве, Алма-Аты и других городах.

Вместе с мужем мы вели несколько видов бизнеса в США. Специально для этого нам пришлось на некоторое время переехать в Америку. В США я жила 2 года, где приобрела очень ценный опыт.

Похудей Журнал Москва.

– Как получилось вывести свой рецепт красоты и разработать собственную программу похудения?

– Сколько себя помню, я постоянно боролась с лишним весом. У меня трое детей, поэтому, разумеется, за время беременности набирала много лишних килограммов – порядка 30. Я перепробовала все возможные диеты, сидела на одной гречке, даже пила долгое время тайские таблетки, чем сделала своему организму только хуже. Все это очень тяжело как морально, так и физически. И я поняла, что всю жизнь посвящаю борьбе с лишним весом. Тогда я задумалась, неужели не существует системы, при которой можно жить полноценной жизнью, сбросить вес и чувствовать себя хорошо без страданий, мучений и постоянной борьбы за красивое тело.

Как уже отметила ранее, вместе с партнерами я владела собственным медицинским центром «МераМед». И конечно, у нас была огромная армия косметологов, хирургов и врачей других специализаций. Поэтому много лет я провела бок о бок с людьми, которые являлись настоящими профессионалами своего дела и знали о медицине все.

В наш медицинский центр приходило огромное количество пациентов, причем половина из них обращалась к нам, чтобы лечить свой организм, а другая половина, чтобы усовершенствовать свое тело. Конечно, я была непосредственно связана с этими людьми, и наблюдала, каким образом они преображаются. Одни делали липосакции, другие сложнейшие пластические операции. Словом, я собирала информацию буквально по крупицам. При этом работала с целой армией диетологов, которые предлагали самые разные типы диет.

В итоге я вывела некую формулу и поняла одно – организм нужно кормить по чуть-чуть, но часто. Поэтому по нашей системе мы не едим больше 300 граммов и принимаем пищу каждый час, чтобы организм даже не успел проголодаться. Мы то кушаем, то пьем воду, то перекусываем, то пьем горячий напиток. На самом деле, мы принимаем еду 5 раз в день. Это стандартная схема – завтрак, обед, ужин и два перекуса. В течение 21 дня диета более строгая.

– А что происходит после 21 дня диеты, как питаются люди после достижения ими желаемого результата?

– Я призываю всех не бросать мою систему, питаться по той же схеме, но заставляю их нарушать правила. Главное, делать это в выходные дни – с вечера пятницы до вечера воскресенья. То есть, с понедельника по пятницу мы словно ходим на работу и придерживаемся всех правил питания, а в выходные даем организму послабления.

– Система рассчитана на 21 день, далее возможны послабления. Расскажите, какие именно и в каком количестве, или этот вопрос решается очень индивидуально?

– 21 день формируется новая привычка. И практика показывает, что ровно через 21 день люди подходят ко мне и говорят; «как я мог есть копченую колбасу?».

Конечно, потом возможны послабление и со временем человек может кушать абсолютно все. Но здесь важно, что он умеет есть правильно и совмещать продукты. К тому же, мы приучаем всех принимать полезные витамины, заниматься спортом. Наша программа – это не просто диета, а правильный образ жизни, включающий в себя как спорт и гимнастику, так и косметологию. Мы обязательно прописываем членам нашей команды тренировки. Другими словами, мы полностью преображаем человека.

Более того, мы оказываем и большую психологическую поддержку. У нас есть личные психологи, с которыми можно поговорить, решить какие-то проблемы. Ведь в большинстве случаев человек не просто так набирал лишний вес, за этим стоит боль, обиды, недопонимание и даже горе.

У нас в группе были девочки, которые побороли рак, членами нашей команды являются и кормящие мамы, и те, кто планируют стать мамами. Есть и мужчины, которые хотят избавиться от своих пивных животиков, люди с болезнями щитовидки, принимающие гормоны. Словом, мы помогаем совершенно всем.

Похудей Журнал Москва.

– В Вашей команде, наверняка, есть люди, которыми Вы особенно гордитесь, которым удалось достичь поразительных результатов. Расскажите о них?

– Я создала экспериментальную группу под названием «Тростинки». Это мои друзья, которые согласились рискнуть и попробовать вместе со мной систему похудения. И результаты, конечно, у всех потрясающие. Например, самый лучший результат у Саши Логунова, который сбросил 39 кг за полгода. Мой зять избавился от 13 лишних кг, золовка – от 16 кг.

Изначально все пришли ко мне с различными пожеланиями. Кому-то нужно было сбросить 5 кг, кому-то 40. И с задачей справились абсолютно все. Вообще сбросить можно любой вес, даже 100 кг, просто на это нужно время. Уже за месяц реально избавиться от 5-7 кг.

– Сколько времени потребовалось лично Вам, чтобы достичь желаемых цифр на весах? И насколько было тяжело придерживаться правильного питания, не было ли срывов, желания бросить все и съесть что-то “запрещенное”?

Я сбрасывала вес достаточно быстро, потому что берусь за себя и делаю марш-бросок. Сильно набирала вес я только трижды, и это было связано с моими беременностями. И признаюсь, в этот период борьба с лишними килограммами могла затянуться до полугода. Если бы 15 лет назад уже существовала моя система, мне бы конечно было намного приятнее сбрасывать вес.

Зато моя система очень помогла, когда я набрала лишний вес и весила 70 кг. И всего за 3 месяца я сбросила 16 кг, привела себя в форму. И до сих пор вес не увеличивается, потому что я продолжаю придерживаться данного типа питания.

Никаких срывов у меня никогда не было, потому что система настолько уникальна, что у тебя даже не успевает возникнуть чувства голода.

Мария Токанова

Фото из личного архива О.Лейбман

Instagram: @olgaleibman

Источник: https://megapolistime.com/olga-leibman/

Поделиться этой записью: