Похудеть в талии фото до и после

Содержание

Как похудеть в животе за две недели с помощью челленджа? Личный опыт, фото до и после

Вынужденная изоляция — лучшее время для того, чтобы уделить время себе и начать становиться лучше, не выходя из дома. Так решила и блогер Сара Сарангова, которая давно хотела похудеть. Девушка и раньше пыталась тренироваться и выстроить правильное питание, но срывалась — желание продолжать исчезало. Но сейчас она уверенно присоединилась к двухнедельному челленджу Хлои Тинг, чтобы достичь идеальной фигуры и избавиться от лишних сантиметров в талии.

В чём суть челленджа Хлои Тинг?

Хлоя Тинг считается успешным фитнес- и лайфстайл-блогером. Она ведёт популярный канал в YouTube, где публикует тренировки на различные группы мышц, рецепты полезных блюд и просто даёт мотивирующие советы. Летом прошлого года девушка запустила двухнедельный челлендж, цель которого — похудеть, а также сделать акцент на проработку мышц пресса и уменьшение объёма талии.

Все правила марафона и ролики с занятиями Тинг опубликовала в свободном доступе на личном сайте, поэтому участницам оставалось лишь запастись силами. Ведь, присоединившись к челленджу, нужно выполнять изматывающие упражнения каждый день, постепенно увеличивать нагрузку и время сессий. Кроме того, необходимо тщательно скорректировать рацион. А в конце — поделиться собственными результатами.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-4027153-kak-pohudet-v-zhivote-za-dve-nedeli-s-pomoschju-chellendzha-lichnyj-opyt-foto-do-i-posle.html

ДО и ПОСЛЕ. 3 реальные истории похудения. Много фото внутри.

Сегодня я покажу и расскажу вам про трех красивых и сильных - морально и физически -девушек, которые сделали себя сами.

1. МАРИХА САВЕЛЬЕВА - 20 кг за 2 месяца

Марина ведет свой канал на ютубе, на котором подробно рассказывает, как она худеет. Первое видео, на котором девушка рассказывает, что решилась похудеть с 73 до 48 кг, тоже там есть, и под ним куча комментариев, что может быть она вообще беременна, раз такой большой живот, но нет.

Через несколько месяцев после вторых родов Марина поняла, что она видит в зеркале не себя, а какую-то незнакомую неприятную тётку. Тогда она взяла и записала видео, на котором озвучила свои цели и начала процесс.

Спустя 2 месяца Марина записала видео, на котором рассказала, что уже избавилась от 20 кг, и ей до ее идеального веса осталось еще 5.

Вот оно:

Она пробовала кучу разных диет, пока не пришла в итоге к стандартному, но самому простому и понятному подсчету калорий.

Как вам? Мне кажется, результат достоит уважения!

2. АННА КАНЮК - минус 20 кг, полное преображение и как тренировки в парке превратились в 19 студий растяжки.

Несколько лет назад Анна была обычной девушкой - спортивной, но скажем так расслабившейся.

Первые вложения в международный бизнес по созданию студий растяжки составили 20 тысяч рублей. Анна купила спортивный инвентарь, набрала группы из списка друзей вконтакте и стала проводить тренировки в парке ВДНХ, цена с человека составляла 300р.

Кроме растяжки мышц тела Анна попутно стала тренером по гимнастике для лица, результат чего виден в том числе и на ее лице. А всего за 5 лет первая студия растяжки, открытая Анной и ее мужем, разрослась до 19 филиалов в России и за границей.

Постепенно приняв решение стать другим человеком, Анна начал работать над собой - не только над мышцами, но и над осанкой, походкой и голосом. Кроме того Анна перешла на раздельное питание и до сих пор разделяет еду и воду. Она считает, что так организму проще переваривать пищу и он правильнее функционирует.

Когда Анна начала встречаться со своим будущим мужем, по ее словам они вместе выглядели несуразно - он был слишком худой, а она - широкая)

Работать над собой она стали вместе. Муж качался, Анна тянулась и худела. Результат лично меня впечатляет, надеюсь, вас тоже)

Под этой их старой фотографией в инстаграме Анна написала "вы только посмотрите, у меня даже коленных чашечек не видно под жиром!"

Я вообще и не знала, что коленные чашечки могут быть видны в принципе)))) у меня после такого просто мир перевернулся)))

А как ваши дела с коленными чашечками?

3. ЮЛЯ КУЗНЕЦОВА - Jerry Love Body - от фитнес-бикини к идеальному телу через реанимацию.

Девушка Юля она же Джерри ведет на ютубе канал, где подробно рассказывает о своих тренировках. Еще есть несколько видео с историей ее тела. Очень рекомендую посмотреть.

В детстве Юля была очень спортивной, но обожала все сладкое и вредное. Проблемы с весом замаячили на горизонте в подростковом возрасте, но закачав пресс и слегка поголодав, она их решила по-быстрому.

На последнем курсе института закончились жесткие тренировки в Тодес и появилось сидящая работа, с весом опять начались непонятки.

Юля опять решила эти проблемы со свойственной ей страстью - уволилась, отучилась на тренера по растяжке и открыла свою школу танцев. И тут в какой-то момент у нее в голове что-то перечеркнуло, она распустила все свои группы, села дома и снова начала есть...

Мотивация куда-то исчезла, но Вселенная как будто кричала ей "МЕНЯЙ СВОЮ ЖИЗНЬ!" Сначала Юля сломала руку, а потом еще и заболела. И в новогоднюю ночь она дала себе твердое обещание всё изменить. Тогда она и начала вести канал на ютубе и решила выступать в фитнесс-бикини, не для того, чтобы сделать карьеру, а чтобы бросить вызов самой себе и закалить свой характер.

На следующий день после соревнований начался читмил, который превратился в жесткий срыв и зажор, по итогу которого за 1 месяц набрались сами собой 12 кг! Юля отучилась на тренера по питанию и постепенно с огромным трудом начала худеть обратно. И тут случилось ужасное...

Юля попала в больницу с перитонитом и чуть не умерла. За неделю в реанимации она исхудала до костей, а после операции ей запретили тренироваться на 3 месяца, а после еще одной операции - еще на 3 месяца. Но эта ситуация всё перевернула в голове у Юли. Она поняла, насколько сильно ее тело, ведь оно выдержало все это, выжило и выздоровело. И Юля пошла жить. Она решила не ждать идеальной формы, а жить настоящим и наслаждаться каждым моментом.

После такого долгого перерыва пришлось начинать всё сначала, но теперь всё было иначе, и все тренировки были с удовольствием и в кайф.

Сейчас Юля ведет фитнесс-туры и индивидуальных клиентов по похудению, составляя им программы питания и тренировок.

Она говорит "всё в нашей жизни - мелочи, если вы и ваши близкие здоровы!"

И она счастлива!

Как вам сегодняшние истории?

Какая больше всего понравилась?

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще много интересного!

А вот ссылки на предыдущие посты на эту тему, если пропустили - то жмите и читайте:

Пост 1

Пост 2

Пост 3

Пост 4

Пост 5

Источник: https://zen.yandex.ru/media/annajurch/do-i-posle-3-realnye-istorii-pohudeniia-mnogo-foto-vnutri-5ec1aef709f2c676044a14ac

«До и После» похудения: 30 впечатляющих фото

Мы часто говорим о диетах, физических упражнениях и о том, как круто иметь стройную фигуру. Мы даже иногда худеем: раз в месяц делаем «планку» и раз в год, как правило перед летним отпуском, несколько дней голодаем.

Но когда дело доходит до решительных действий, наше желание похудеть исчезает, и мы бежим в ближайший магазин за очередным тортиком и газировкой.

Этот фотопост о том, что нет ничего невозможного. Главное – не опускать руки и двигаться вперед. Чтобы вдохновить вас сделать первый шаг, мы подобрали 30 впечатляющих фото «До и После» похудения.

Похудеть В Талии Фото До И После. Мощнейший мотиватор для худеющих: 20 ярких примеров до и после похудения.

Похудеть В Талии Фото До И После. До и после похудения (26 фото)

Похудеть В Талии Фото До И После. Впечатляющие результаты похудения

Похудеть В Талии Фото До И После. «До и После» похудения: 30 впечатляющих фото

Похудеть В Талии Фото До И После. Минус 5 см в талии за неделю? Мой опыт похудения на валике Фукуцудзи

Похудеть В Талии Фото До И После. Как похудеть в животе за две недели с помощью челленджа? Личный опыт, фото до и после

Похудеть В Талии Фото До И После. ДО и ПОСЛЕ. 3 реальные истории похудения. Много фото внутри.

Похудеть В Талии Фото До И После. Реальные истории и фото сильно похудевших людей. Советы и отзывы о методиках похудения

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Похудеть В Талии Фото До И После.

Чтобы похудеть, придерживайтесь простому правилу: правильно питайтесь и занимайтесь спортом.

Материал подготовила: Инна Клевачева

«До и После» алкоголизма: 30 фотоисторий
«До и После» макияжа: Невероятная трансформация
20 цитат о спорте и мотивации
Правда жизни: 20 позитивных открыток

( 8 оценок, среднее 5 из 5 )Комментарии0Поделиться:

Источник: https://relife.blog/30-vpechatlyayushchikh-preobrazovaniy/

Поделиться этой записью: